5 namų gydymo priemonės nuo patinusių, degančių ir pavargusių akių

Patinusios, degančios ir #pavargusiosakys – įpatingai sergant skydliaukės ligomis

Kokios namų priemonės padeda?

1. Akis stiprinantys ir raminantys vaistiniai augalai:

Rugiagėlė:

Pasigaminkite arbatą iš rugiagėlių žiedų arba naudokite hidrolatą. Galite purkšti hidrozolį ant užmerktų akių. Jis nenusiplauna, tiesiog leiskite susigerti.

Arbatą naudojate kaip kompresą: nedidelius, švarius audeklo gabalėlius ar nuplaunamus makiažo šalinimo tamponėlius pamirkykite drungnoje rugiagėlių arbatoje ir 10 minučių uždėkite ant akių. Man labai patinka šiltų kompresų pojūtis, taip pat tai galimybė 10 minučių pailsėti ant sofos.

Ramunėlės:

Galite naudoti kaip alternatyvą rugiagėlėms. Abu vaistiniai augalai ramina ir pagyvina odą, mažina patinimą. (Tikriausiai jums bus lengviau nusipirkti ramunėlių. Taip pat galite jas naudoti skrandžio skausmui, neramumui ir miego problemoms gydyti.) Pasilepinkite puikia kokybe ir atkreipkite dėmesį į ekologiškas sveikų ramunėlių galvutes. Jų galite nusipirkti vaistinėse. Tik taip galėsite mėgautis visa veikliųjų medžiagų doze. ... arbatos maišeliuose , kurie pardavinėjami prekybos centruose, yra tik bevertės žiedadulkės, kuriose svarbios veikliosios medžiagos jau seniai „išnyko“.

Pievinė akišveitė (Euphrasia officinalis):

Klasikinis akių vaistinis augalas! Jis naudojamas išorėje kaip kompresas, bet taip pat viduje kaip arbata ar tinktūra akių vokų patinimams ir uždegimui gydyti.

Alijošius:

Aloe vera gaivina ir tuo pačiu ramina bei leidžia sumažėti patinimui. Pirkdami įsitikinkite, kad gelį sudaro ne mažiau kaip 99% organinio alavijo. Tepkite gelį švariomis rankomis tiesiai ant voko ir aplink akis. Švelniai bakstelėkite pirštų galiukais aplink akis, kad gelis greičiau įsigertų. Šis mini masažas taip pat švelniai stimuliuoja kraujotaką, taip pat padeda sumažinti akių patinimą ir atrodysit žvalesni.

Kava:

Kava žadina ne tik protą, bet ir odą. Ant akių 10 minučių dėkite kavoje suvilgytus kompresus ir mėgaukitės visiškai naujomis, pabudusiomis akimis.

2. Šaltis

Bulvių griežinėliai: Nulupkite žalias bulves ir padėkite kelias plonais griežinėliais ant akių. Patinimas paprastai greitai praeina.

Agurkų griežinėliai: Agurkų griežinėliai taip pat suteikia jūsų akims gaivumo ir sumažina paburkimą. Priešingai nei bulvės, agurkas yra sezoninė daržovė ir jei norite padėti užtikrinti, kad Motina Žemė vis dar būtų gyva ir vaisinga jūsų vaikams ir anūkams, pirkdami daržoves turėtumėte atkreipti dėmesį į sezonines, regionines ir ekologiškas daržoves. Agurkų sezonas Lietuvoje yra vasarą.

Šaltas vanduo:

Įsivaizduokite, kad stovite po šaltu dušu! Lygiai tuo pačiu principu, šaltas vanduo taip pat gali būti naudingas patinusioms akims: susitraukia audiniai ir smulkios kraujagyslės, suaktyvėja kraujotaka ir atrodote budresnis.

3. Akių papildai

Maisto papildai nėra greitas sprendimas, tačiau ilgainiui jie gali padėti užtikrinti, kad jūsų akys būtų pakankamai aprūpinamos vitaminais ir todėl ne taip greit pavargs.

Vitaminai: vitaminai A, B6, B12, C ir E, taip pat folio rūgštis paprastai yra naudingi akims, įskaitant regėjimą. Augaliniai pigmentai, tokie kaip liuteinas, zeaksantinas ir antocianinai (randami visuose spalvinguose, žaliuose, gyvuose vaisiuose ir daržovėse).

Selenas (pvz., lęšiuose, grūduose ir riešutuose) ir cinkas (pvz., riešutuose, lęšiuose, avižiniuose dribsniuose).

Nesočiosios omega-3 riebalų rūgštys (pvz., iš kanapių aliejaus, sėmenų aliejaus, graikinių riešutų aliejaus)

4. Švelnus akių masažas:

Nedidelis masažas visada yra gerai. Pirštų galiukus švelniai uždėkite ant užmerktų akių vokų. Kelis kartus švelniai spauskite akių obuolius. Vėl atmerkus akis, akimirką regėjimas gali būti neryškus – tai normalu. Tada uždėkite pirštų galiukus ant apatinio antakių krašto ir labai švelniai perbraukite iš vidaus į išorę. Grįždami švelniai perbraukite iš išorės į vidų, šį kartą po akimis. Atlikite šį judesį taip pat keletą kartų. Nesivaržykite naudoti kremo arba alavijo gelio, kad pirštai geriau slystų. Pirštų galiukais taip pat galite lengvai nuvalyti visą akių sritį. Visai kaip lietaus lašai, varvantys ant stoglangio. Leidžiama viskas, kas jaučiasi gerai ir yra švelnu.

5. Akių joga

1) Kelis kartus žiūrėkite kuo toliau į kairę ir į dešinę (nesukant galvos, tiesiog akimis).

2) tada aukštyn ir žemyn, kiek galite, net kelis kartus.

3) dabar kiek įmanoma aukštyn-dešinėn ir žemyn-kairėn

4) tada žiūrėkite viršuje kairėje ir apačioje dešinėje

5) Akių apskritimai: akimis nubrėžkite gražiausius, apvalius apskritimus, kelis apskritimus pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.

6) Galiausiai nykštį laikykite gana arti veido. Pakaitomis sufokusuokite akis į nykštį, o tada žiūrėkite į toli esantį tašką už nykščio. Kiekvieną kartą palaukite, kol jūsų akys sutelks dėmesį į vaizdą. Taip pat atlikite šį pratimą keletą kartų.

Mano rekomendacija jums:

Nuplaukite veidą šaltu vandeniu. Paakių sritį paskirstykite šiek tiek alavijo gelio ir lengvai masažuokite 10 kartų viena kryptimi ir 10 kartų kita kryptimi. Pirštų galiukais lengvai paspauskite užmerktus akių vokus 10 kartų.

Atlikite trumpą akių jogos seką – kiekvieną pratimą kartoti 10 kartų. Ir galiausiai, nekantriai žiūrėdamas į veidrodį, 5 minutes atsiguli ant sofos su kavos kompresais ant akių ir atsipalaiduoji. Dabar vėl viskas turėtų būti gerai!

Jei nė vienas iš šių patarimų jums nepadeda, turėtumėte paklausti savęs, ar nesate kažkam alergiškas? Skirkite 10 minučių ir pasistenkite užsirašyti viską, kas bet kokiu būdu liečiasi jūsų akimis. Patirtis rodo, kad dalykų užrašymas padeda geriau suprasti alergijos priežastis.

Galimi alergijos veiksniai ir ką galite padaryti:

- Prausiklis: (visą naktį jūsų akys yra labai arti pagalvės. Galbūt jos netoleruoja skalbiklio.)

> Pereikite prie ekologiško, švelnaus ploviklio arba pasigaminkite ploviklį patys.

- Oro kondicionierius: jei filtrai yra per seni arba nešvarūs, tai gali sukelti alergines reakcijas. Beje, tai galioja ir automobilio oro kondicionieriui, jei jis visą laiką veikia „vidaus režimu“.

> Išjunkite oro kondicionierių. Jei vasarą jums per karšta, į krepšį įsidėkite mėtų hidrozolio purškiklį. Jis gerai kvepia ir atvėsina.

- Alergija namų dulkėms arba žiedadulkėms

- Makiažas, kremas ir tt: atlikite testą ir palaipsniui palikite vieną produktą. Kol nesužinosi, kuris iš jų yra kaltininkas.